빨리살빼는운동1 {바디} 살 빨리 빼는 법, 줄넘기 다이어트 효과 살 빨리 빼는 운동 방법 : 줄넘기 다이어트 안 찌는 체질인 사람이 많이 먹으면 찌고, 찌는 체질인 사람이 굶으면 빠진다. 그런 진리 말고 같은 양을 먹고 같이 움직였을 경우 안 찌는 체질과 찌는 체질이 분명히 있다. 난 찌는 체질로 여러 다이어트를 해 보았다. 그리고 진심으로 살이 쭉쭉 쫙쫙 빠져 나가는 경험을 하게 되었는데 그게 바로 줄넘기 다이어트를 통해서였다. 줄넘기를 하루에 몇 개 해야 살이 빠지나? 이렇게 묻는 다면 3000개 쯤 두 달만 뛰라고 해보고 싶다. 줄넘기 다이어트가 정말 좋은 점은 처음에는 1000개 뛸 때 20분이 걸렸다면 두 달쯤 매일 뛰고 나면 3000개를 뛰는데 채 15분이 걸리지 않는 단시간에 최고의 효과를 볼 수 있는 유산소 운동이라는 점이다. 줄넘지 2000개 3000.. 2021. 5. 23. 이전 1 다음